Sans doute avez vous déjà connu quelques périodes de "régimes", durant lesquelles on se prive de tout, on mange triste et fade…La fatigue s'installe vite, les frustrations sont permanentes, les résultats sont faibles, les kilos sont vite repris...
Vous avez aussi connu les jours de laisser aller, les "à quoi bon" et les "après tout tant pis" de découragement, la culpabilité du moment et les regrets du lendemain…
L'équilibre est situé entre ces deux extrêmes.
Equilibrer, c'est choisir et composer chaque repas en fonction des autres, de son activité, du moment de la journée, des besoins de l'organisme.
Equilibrer, c'est manger d'une manière consciente, informée, apaisée,
Equilibrer, c'est conjuguer le plaisir de la table et celui d'une image de vous même qui vous plaise à nouveau.
Pour mincir et avancer sereinement dans le temps, il faut manger de tout, dans les quantités nécessaires à votre mode de vie, à votre âge, et tout spécialement des protéines, l'aliment santé et longévité par excellence.
Il faut aussi manger bon, parceque les joies de la vie sont une excellente assurance santé !
J'aurai le plaisir de vous expliquer pourquoi les régimes sont nuisibles et inéfficaces.
Nous définirons ensemble l'alimentation qui vous convient pour retrouver et garder définitivement la ligne, la forme et la santé..
Sylviane SÉVILLA Équilibre alimentaire, Amincissement accompagné, Micronutrition anti-âge.
L'Équilibre Alimentaire